当感冒突然造访

                   进入一月份，很快就逢小寒，继而腊八、大寒，是为一年中最冷的季节。患感冒的人随之增多，为什么此时有这么多人得感冒或流感呢？
                   冬季容易“寒包火”
            　　近年来由于大气污染、全球气候变暖等环境因素，像“暖冬”、“倒春寒”等气候变化的反常现象出现得愈加频繁。中医认为这都是引起外感病的“邪气”。人们的生理机能难以适应，就容易引发感冒。
            　　感冒从传统中医理论上讲，分为风寒型和风热型。风寒感冒因风寒之邪外袭、肺卫失和所致，症状是发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白；风热感冒因风热之邪犯表、肺气失宣所致。发热重、汗出不畅、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄
            　　冬季，无论是在南方还是北方，风寒感冒和风热感冒都会发生。近年来，寒包火型感冒渐渐多发。人们长时间在“温暖如春”的空调房里工作和生活；辛辣的川菜湘菜在全国各地广受欢迎；现代人工作压力加大，身体蓄积了内火，一旦天冷外出，易受风寒之邪侵犯，即患上了表寒里热的“寒包火”感冒。
            　　而由于北方空气干燥，室内又有暖气，所以“寒包火”型感冒，在北方更为突显，是北方1月份最常见最典型的感冒。
            　　许多人不知道什么是寒包火的感冒，自行地吃散寒或清火的感冒中成药，结果越治越厉害。
            西医看感冒
            普通感冒：病原可以是病毒，更多见的是细菌，支原体，衣原体。以咽痛、打喷嚏、鼻塞等局部症状为突出。
            流感：由流感病毒所引起，全身症状明显，比如全身肌肉酸痛、胸部不适、呼吸困难等等，而且流行的特点比普通感冒突出得多。一般说，流感在北方是冬季流行，在南方是夏季和冬季流行，有时候四季都会有一些散发。
            风寒感冒家庭治法：以辛温解表为主。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

            风热感冒家庭治法：以辛凉解表为主。服中成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液，这些药具有较好的清热解毒作用。注意多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

            狙击“寒包火”感冒
            寒包火感冒是外来的寒邪和内在的实火交攻所致。症状为发热、头痛、恶寒、无汗、咳嗽。目前还没有中成药可供服用。如果您去医院，医生会依个人体质不同，运用“清里热，散表寒”表里双解法进行治疗——用“感冒合剂”来治疗，由麻黄、生石膏、柴胡、黄组成，大多数感冒发烧病人三服药后就能治愈。
            明白“寒包火”感冒的原理之后，可以不打针不注射，仅仅是服用纯天然的中药或者是通过食疗就可以预防和治疗感冒。不误工，轻轻松松搞定感冒。
            预防感冒10秘诀
            1、冷水洗脸 每天用冷水洗脸，可增强你的耐寒能力。
            2、盐水漱口 每日早、晚餐后用淡盐水漱口，仰头含漱几秒钟，使盐水充分冲洗咽部，效果会更佳。
            3、热水泡脚 每晚用40～45℃的水泡脚15分钟，促进血液循环。
            4、按摩迎香 用手指点按迎香穴(在鼻翼外缘中部与鼻唇沟之间)3～5分钟，可预防感冒并改善感冒后鼻塞症状，还能辅助治疗鼻炎。
            5、注意保暖
            即使你出了办公室就开车，刚开始车子里的温度也是很低的。所以，冬季爱美的同时别忘了给自己保暖，记得随着温度的变化要随时增减衣服。
            6、开窗通风 每天2次，每次20～30分钟。通风时应先暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。
            7、加强锻炼
            冬季适量运动，可明显增强抗寒能力。如果是早晨外出锻炼，最好是在七点钟以后，因为冬日里五六点钟寒气较重，而七点时寒气开始回收了，此时晨练较好。
            8、睡眠充足 要知道，充足的睡眠是免疫力提高的一个关键所在。所以从现在开始，不要再熬夜了。
            9、合理饮食
            不管冬季还是夏季，饮食清淡都是有好处的。冬天可以吃一点燕麦，从中医角度来说，它是属于温性的，有的女性手脚凉就是脾气虚，多吃点燕麦可以温补脾阳。在北方，冬季非常冷，屋子里又很热，多吃些大白菜，有清热之功效。
            10、调节湿度 南方的冬天比较潮湿阴冷，可以适时地打开空调暖风或使用电热毯，避免受凉；而北方来暖气后，可以适时地使用加湿器，避免干燥。
            家庭小验方：1.菜头绿豆饮：白菜头1个，绿豆芽30克。白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。2.青龙白虎饮：白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤饮之

                                                                                                    转自安利中国