培养自信“八步曲”..

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大量的研究表明，一个人在学习和事业上能否取得成功，非智力因素起着非常关键的作用，而自信是非智力因素的重要组成部分。日本教育家田琦仁经过调查发现：“有三分之一的学生是因为缺乏自信心才导致学习成绩不理想。”在我国的学校教育中，许多学生畏惧学习，越学越没有信心，越学越学越觉得自己不是学习的料，使原有的聪明才智也得不到发挥。可见，自信心对于一个人有多么的重要。下面从八个方面谈一下怎样培养自信心。友商社区~2A.Vs'H4D h
第一步：要有“我能成功”的信念友商社区V V3SQu;\B+[:v
无论做什么事情，都要满怀信心。在“我会成功”的思想指导下，认真去做就会接近成功。如果你不相信自己，总是怕字当头，怕上课提问，怕考试，怕见老师，甚至逃避上学，当然不能使学习成功。可见，成功的信念会激发你想出走向成功的计划，推动你为成功而去行动。失败的思想产生恐惧、自卑，失败也就在你眼前。要不断地告诉自己“我行！我行！我能行！” 友商社区 S4E9I;R8bTb
第二步：不时提醒自己，你比想象中的要好友商社区$?Ah%XD
心理学家根据大量的调查实验研究指出，超常儿童和弱智儿童大约各占3%左右，95%左右的儿童在智力上并没有多大的区别。你的智力并不比别人差，你不要老是想着自己不如别人。低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现。所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找理由，为退缩找借口。有人说：“95%的人或多或少的都有这种病，只是很少的人能够公开地承认”。所以我们要多寻找自己的优点，仔细分析一下你所认为优秀的同学，他们还有许多不如你的地方，再某些方面，你还比优秀的同学强，你比自己感觉中的要高大的多。别人能做好的事情，你也能够做好。甚至别人做不到的，你也能做到。友商社区Dk;]7]l5X
第三步：树立大志友商社区$eo2l)?+A']2E
成功的大小取决于你的自我抱负和期望的大小，你的目标定的越小，所得的成功也就越小，你的目标越树立的远大，所得的成功也就越大。拿破仑说过“不想当将军的士兵不是好士兵”。学习不仅仅是考上大学，而是扎实地好科学文化知识，将来在某一方面做出杰出的成就，为祖国的建设做出贡献。
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],?&p'q&W0 第四步：坐在前面
d"JRH0n}6F0 无论是集会、座谈，还是开大会，上大课，一些人总是坐在后排的座位。之所以这样做，不外乎怕引起别人的注意，这是缺乏勇气和自信心的表现。记住，坐在前排会增强你的信心。早晨上操的时候也要站在前面（即使你比较高）。友商社区'I1` ~f!l8udk.W
第五步：练习正眼看人
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zai6|[0 “眼睛是心灵的窗口”，不敢正眼看人，就表示“我怕”，“我没有信心”。要练习正眼看人，表示自己的坦城和信心，也易赢得对方的信任。友商社区/dlan Q4h
第六步：加快走路的步伐
;zt)I(bg0 心理学家认为，人的动作和姿势受心理活动的支配。你可以借着姿势的改变和走路的加快，来改变自己。一个人低头弓背，无精打采和走路缓慢的人，往往显得没有信心。抬头挺胸，将走路的速度加快些，你就会感到充满了自信。友商社区3H!w0@,N|
第七步：养成主动与人打招呼的习惯友商社区 PuiDf6kh"l g
一是遇到人主动打招呼，主动说话，不仅表示有礼貌，而且也表示有信心，越是主动与人说话，信心越强，人际关系也越融洽；二是参加会议（包括班会）主动的发言，不做哑巴，不要怕这怕那，要引起主持人的注意，争取讲话的机会。三是上课时要积极主动地回答老师的问题，甚至要争抢回答老师的问题。你发言的机会愈多，就愈感到自信。友商社区 xP-h
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第八步：开怀大笑友商社区K/Ef@6f:V.r+k
不要假笑，不要半笑不笑，要开怀大笑。俗话说：“一笑解百愁”，笑能使人增添信心，使你击败恐惧和自卑，赶走忧愁，战胜沮丧。你可能会说，“我笑不出来啊。”学会笑的技巧就是强迫自己去笑，善用笑的力量，养成笑的习惯。